5 leçons canards, oies et cygnes peuvent nous apprendre la vie

Un philosophe à plumes - pas un cerveau d'oiseau

Des philosophes à plumes partagent leurs conseils pour bien vivre

S'il vous plaît, ne dites pas qu'ils ont le goût du poulet. Pas juste de les appeler "cervelle d'oiseau" non plus. Et, pourriez-vous bien vouloir licencier les wisecracks au sujet de leur dandine? Peut-être que vous ne vous êtes pas vu marcher depuis que vous avez pris ces cinq derniers kilos.

Donnez du respect à l'oie et à ses amis

Les canards et les oies ont un complexe d'infériorité en ce qui concerne leur réputation auprès des humains. Ils sont fatigués d'être bourrés pour le dîner de Noël et arrachés pour leurs plumes douces.

Ensemble, ils ont rejoint les ailes avec leurs cousins ​​les plus sobres et les plus controversés, les cygnes, qui ont eux-mêmes des problèmes d'image. Les cygnes sont largement considérés comme ayant une disposition particulièrement désagréable. ¹

Ces philosophes à plumes veulent votre respect, et pour le mériter, ils partagent cinq conseils pour bien vivre.

Impressionnant nouvelle pose de yoga: canard assis

Leçon 1: Soyez flexible

Nos amis à plumes sont des modèles de flexibilité, car ils disposent d'un grand nombre de vertèbres cervicales - de 16 chez les canards à 24 ou plus chez les cygnes, selon les sous-espèces. En comparaison, les humains, les girafes et presque tous les autres mammifères n'ont que sept vertèbres cervicales.

Ducky et ses copains utilisent leur long cou dans les présentations de toilettage, de communication et d'accouplement. Ils les utilisent également pour se nourrir de végétation bien en dessous de la surface de l'eau.

Êtes-vous lâche comme une oie? Sinon, alors étirez-vous

Flexibilité touchant les orteils révèle la flexibilité de vos artères

Alors que nous, les humains, ne pouvons pas acquérir plus de vertèbres, nous pouvons travailler avec le corps dont nous avons besoin pour nous assurer qu'il est dans la meilleure forme possible.

Saviez-vous que la flexibilité est un indicateur clé de la santé cardiovasculaire des personnes de 40 ans et plus? La recherche médicale a révélé que si vous êtes suffisamment flexible pour toucher vos orteils dans le test de position assise et portée, vos artères sont également flexibles. ³

Les médecins ne savent pas pourquoi cela est vrai, mais ils savent que les artères saines sont plus résistantes. La rigidité de nos artères augmente avec l'âge. Les artères inflexibles sont associées à l'hypertension artérielle et sont un facteur de risque de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de décès. ⁴

Test Sit-And-Reach

Êtes-vous lâche comme une oie? Essayez le test Sit-And-Reach

Évaluez votre propre flexibilité en suivant ces étapes simples: ⁵

1. Asseyez-vous sur le sol, le dos contre le mur.
2. Placez vos jambes devant vous avec vos orteils pointés vers le haut. Vos chevilles doivent être espacées d'environ 10 pouces.
3. Placez un étalon ou un ruban à mesurer rigide sur le sol afin qu'il s'aligne avec vos chevilles à la marque de 15 pouces (marque de ~ 38 cm).
4. En plaçant une main sur l'autre, tendez lentement vers l'avant de vos hanches vers vos orteils. Ne rebondissez pas et ne vous élancez pas. Allez aussi loin que vous le pouvez et mesurez jusqu'où vous pouvez atteindre le critère.
5. Répétez le processus trois fois et interprétez vos résultats à l'aide du tableau ci-dessous. (Utilisez le meilleur de vos trois tentatives.)

Comment interpréter les résultats du test Sit-and-Reach

Si vous êtes un ...	Votre flexibilité est MOYENNE si vous pouvez atteindre	Votre flexibilité est EXCELLENTE si vous pouvez atteindre
Homme de moins de 55 ans	12 pouces (30, 5 cm)	19 pouces (48, 3 cm)
Femme de moins de 55 ans	16 pouces (40, 6 cm)	21 pouces (53, 3 cm)
Homme de 55 ans et plus	11 pouces (30, 0 cm)	17 pouces (43, 2 cm)
Femme de 55 ans et plus	15 pouces (38, 1 cm)	20 pouces (50, 8 cm)

Les résultats sont pour le test Sit-and-Reach. La procédure simple est décrite ci-dessus.

Alors "Waddle" il faut pour vous étirer?

Si vous n'êtes pas aussi flexible que vous le devriez, les chercheurs médicaux recommandent d'intégrer des exercices de Pilates, de yoga et d'étirement à votre routine d'exercice. Ces exercices peuvent vous aider à modifier la rigidité liée à l'âge de vos artères. Commencez maintenant, et bientôt vous serez lâche comme une oie!

Cygnes: Oiseaux romantiques au tempérament de "volaille"

Fait du cygne trompette

On croyait que les cygnes trompettes avaient disparu dans les années 1800. Originaires du nord des États-Unis et du Canada, ils ont été sur-chassés et tués par milliers pour leurs plumes. Ces plumes ont été expédiées en Europe pour produire des houppes de poudre et des chapeaux à plumes pour dames.

Leçon 2: Les couples profitent de l'amitié et d'autres avantages

Les cygnes flottent gracieusement le long de la surface de l'étang par paires, les cous courbés. Nous les défendons comme l'incarnation de la romance et des relations engagées.

Bien que le «divorce» se produise parfois, les cygnes forment généralement des liens de couple qui durent toute leur vie - en moyenne 10 ans dans la nature et 30 ans ou plus en captivité. ⁶ Si un partenaire décède, l'autre passe par une période de deuil. Il reste seul pendant plusieurs saisons avant de trouver un autre compagnon ou de rejoindre un troupeau.

Les partenariats à vie procurent aux cygnes des avantages reproductifs importants, car les mâles et les femelles coopèrent pour élever leurs petits (appelés "cygnets").

Les humains récoltent également les fruits des partenariats matrimoniaux, et les avantages vont bien au-delà d'avoir un partenaire stable pour faire bouffer vos plumes. Les hommes, cependant, retirent souvent plus de l'accord que les femmes.

Qui est ton papa?

Avantages financiers

Les avantages financiers du mariage ne se limitent pas au partage des dépenses et à la combinaison des ressources. Les couples mariés ont en moyenne deux fois plus d'argent à la banque que les couples non mariés. ⁷ Les personnes mariées ont également accès à la couverture des soins de santé, à des taux réduits sur les primes automobiles, aux prestations de survivant de la sécurité sociale et à d'autres prestations fédérales.

Avantages de carrière

Un homme marié gagne environ un tiers de plus que ses célibataires, et les hommes qui cohabitent avec un partenaire gagnent en moyenne 15 à 20% de plus que les hommes célibataires. ⁸ Les niveaux de rémunération des hommes bénéficient du mariage plus tôt, qu'ils soient diplômés du secondaire ou plus instruits .

Pour les femmes, ce n'est cependant pas le cas. S'ils ont au moins un certain niveau d'études collégiales, il y a un avantage de revenu professionnel à retarder le mariage jusqu'à l'âge de 30 ans. ⁹

Combien d'oiseaux cette femme porte-t-elle?

Avantages pour la santé et la longévité

Le bonheur conjugué contribue également à la santé et à une durée de vie plus longue. La recherche a révélé que le fait de ne pas avoir de partenaire de vie ou de conjoint à l'âge mûr est associé à un décès prématuré; les personnes jamais mariées sont deux fois plus susceptibles de mourir à l'âge mûr.

Selon une étude, les hommes n'ont même pas à s'impliquer dans un mariage heureux pour profiter de ses bienfaits pour la santé. Par rapport aux hommes célibataires, les hommes mariés avaient une probabilité de mourir 46% plus faible, même si leur mariage était malheureux . ^dix

Cependant, les études tendent à indiquer que les femmes ne récoltent les fruits de la santé du mariage que lorsqu'il est heureux. Heureusement, les femmes mariées prennent moins de poids, ont un taux de cholestérol inférieur et sont moins susceptibles de souffrir de dépression et de maladies cardiaques. ¹¹

Pour les hommes comme pour les femmes, le mariage peut être particulièrement bénéfique en cas de maladie grave. Dans une étude à grande échelle sur des patients cancéreux mariés et non mariés, ceux qui n'avaient pas de conjoint étaient

• 17% plus susceptibles d'avoir un stade avancé de cancer au moment du diagnostic
• 53% moins susceptibles de recevoir une thérapie appropriée que les patients mariés et
• 20% plus susceptibles de mourir que les cancéreux mariés.

Donc, vous l'avez: le mariage peut fournir un avantage clé pour la survie.

Faits sur les canards, les oies et les cygnes

• Les canards et les oies se dandinent parce qu'ils ont des pattes palmées et des pattes relativement courtes.

• Les cygnes peuvent replier une de leurs jambes sur leur dos. Ils le font pour absorber la chaleur supplémentaire du soleil, aidant ainsi à réguler la température de leur corps.

• Les canards s'associent pour une saison. Les oies et les cygnes sont socialement monogames à vie mais pas toujours fidèles sexuellement. Les oiseaux mâles aident sans le savoir à élever des petits qui ne sont même pas les leurs. (Oh, non! Philanderers à plumes?!)

Pas un vilain petit canard parmi nous

Awww!

Leçon 3: Preen un peu

Les canards, les oies et les cygnes pratiquent le lissage ou l'auto-toilettage de leurs plumes. Le filtrage élimine les parasites et aide à les garder propres et secs. Les oiseaux utilisent leurs becs pour aligner leurs plumes juste ainsi et pour les enduire d'une substance hydrofuge spéciale de leur glande de preen.

Tout comme le lissage aide les canards, les oies et les cygnes à être à leur meilleur, il peut également vous aider.

Le biais d'attractivité: "Ce qui est beau est bon"

La beauté confère de nombreux avantages, même s'il s'agit d'une qualité de surface. ¹² Les personnes physiquement attirantes sont perçues comme plus heureuses, plus sociables et plus performantes que les «canetons les plus laids» parmi nous.

Le biais d'attractivité s'étend aux notations des enseignants, aux préférences des électeurs des candidats politiques et aux jugements des jurés. Le biais d'attractivité est parfois appelé effet «ce qui est beau est bon» parce que nous avons tendance à associer des personnes attirantes aux qualités souhaitables.

Être belle au travail

Être belle n'est pas seulement une question de perceptions. Cela se traduit par des avantages tangibles.

Dans les contextes d'emploi, les candidats à un meilleur emploi sont jugés plus souhaitables et reçoivent des offres de salaire plus élevées. Ceci en dépit d'une relation presque nulle entre la compétence intellectuelle et l'attractivité.

Une fois au travail, les avantages d'une belle apparence s'étendent aux opportunités de développement de carrière et aux promotions. Les employés attrayants sont plus susceptibles d'être sélectionnés pour des programmes de formation en gestion. Ils sont également plus susceptibles d'être promus à des postes de direction.

Alors que notre attractivité est fixée dans une certaine mesure par l'hérédité, nous pouvons lisser pour que nous soyons les plus belles versions de nous-mêmes que possible. Les ajustements au maquillage, à la coiffure, aux vêtements, à la forme physique et à la posture peuvent tous avoir un impact sur la façon dont nous nous présentons.

Décider vous-même. S'il est vrai que la beauté est profonde, le lissage peut vous aider à mettre en valeur votre nid de manière tangible.

Les bonnes choses prennent du temps

Leçon 4: Aborder un grand projet un jour à la fois

Les canards et les oies s'associent à la fin de l'automne et commencent à nicher au printemps suivant. ¹³ Le couple choisit ensemble un lieu de nidification sous des arbustes ou dans une végétation haute, loin de l'eau ainsi que des prédateurs.

La mère devient chef de projet, pondant entre 8 et 18 œufs (selon la variété de canard ou d'oie). Pendant ce temps, son compagnon l'attend dans l'eau. Comprenant l'énormité de sa tâche, la femelle pond un œuf par jour. En retardant l'incubation jusqu'à ce que tous ses œufs soient pondus, elle s'assure que tous ses nouveau-nés émergeront dans un délai de 24 à 48 heures. Ensuite, elle peut les conduire à l'eau.

Bases de la gestion de projet

Si vous êtes confronté à un grand projet qui menace de vous submerger, divisez votre tâche importante en tâches plus petites avec des étapes réalisables. Déterminez un calendrier, les ressources et les outils dont vous aurez besoin ainsi que les jalons que vous utiliserez pour évaluer les progrès par rapport à votre plan de projet.

Pensez également aux tâches que vous pouvez déléguer. (La maman canard, par exemple, délègue certaines tâches au papa canard. Une fille ne devrait pas tout faire elle-même.)

Concentrez vos efforts sur ce que vous devez faire aujourd'hui, en vous accordant un temps spécifique pour terminer chaque tâche. Relevez le défi en travaillant contre la montre. Prenez des pauses programmées et enregistrez vos progrès.

Surtout, rendez-vous responsable en partageant vos performances avec votre plan de projet établi. En le prenant un jour à la fois, vous serez bientôt là où vous voulez être!

Quelqu'un d'autre a des orteils de canard?

Si vous avez des «pieds palmés» (orteils de canard), parlez-nous d'eux dans la section Commentaires.

Si vous avez des pieds palmés (également appelés «orteils de canard» ou plus exactement «syndactylie»), parlez-nous de votre expérience dans la section Commentaires. Les cachez-vous? Avez-vous "charlatané les gens" avec eux? Avez-vous subi une chirurgie correctrice?

Parlez-en

Leçon 5: Laissez le stress s'envoler comme de l'eau sur le dos d'un canard

Grâce à la glande uropygienne (ou glande de preen), les canards, les cygnes et les oies peuvent appliquer une substance cireuse spéciale qui les imperméabilise efficacement. Ne serait-ce pas génial d'appliquer la même technique à nous-mêmes pour éviter le stress?

Trop de stress est associé à

• dépression clinique
• gain de poids
• insomnie
• maux de tête / migraines
• travail prématuré chez les femmes enceintes
• glycémie élevée chez les diabétiques
• mal au dos
• poussées d'asthme, de sclérose en plaques et d'autres conditions médicales graves
• une plus grande inflammation et des rhumes
• risque accru d'accidents vasculaires cérébraux et de crise cardiaque
• développement de maladies chroniques
• rétrécissements accélérés du tissu cérébral dans les zones du cerveau supervisant le raisonnement, la prise de décision, l'émotion et la maîtrise de soi
• vieillissement prématuré
• les changements génétiques qui pourraient apparaître dans la prochaine génération.

Avez-vous besoin de plus de conviction pour maîtriser votre stress? Que vous fassiez de l'exercice, que vous méditiez ou que vous en parliez à un ami, apprenez à laisser le stress disparaître comme de l'eau sur le dos d'un canard.

Ta santé en dépend!

Comme l'eau sur le dos d'un canard

Renoncule le canard handicapé: un chanceux chanceux

Lorsque Buttercup le canard a éclos dans un cours de biologie du secondaire en 2012, l'un de ses pieds a été tourné vers l'arrière.

Malheureusement, son handicap n'a pas pu être entièrement corrigé et il n'a pu se dandiner qu'avec une douleur extrême. Buttercup est allé au Feathered Angels Waterfowl Sanctuary pour un traitement.

Son pied a été amputé et le chanceux canard a reçu un pied prothétique de haute technologie grâce aux merveilles de la technologie d'impression tridimensionnelle.

Renoncule le canard handicapé obtient un pied imprimé 3D haute technologie

Résistez à l'envie de nourrir les canards et les oies dans votre parc local

Avant de vous diriger vers le parc avec une miche de pain, réfléchissez-y à deux fois. Bien que de nombreuses personnes nourrissent les canards et les oies, cette habitude est en fait nocive pour les oiseaux pour les raisons suivantes:

• Mauvaise nutrition
• Contagion des maladies
• Dépendance non naturelle aux documents
• la pollution
• Surpeuplement
• Migration retardée

Pourquoi ne pas prendre des photos à la place?

Si vous les aimez, regardez mais ne vous nourrissez pas

Gentil Mère Chat Adopte Des Petits Canetons Abandonnés

Sources

1. British Waterfowl Association. "Cygnes." Page d'accueil de la British Waterfowl Association. Consulté le 25 septembre 2013..
2. Université de Michigan. "Kellogg Bird Sanctuary: Connaissez vos cygnes." Bienvenue - Station biologique WK Kellogg. Consulté le 4 mars 2016..
3. Nouvelles médicales aujourd'hui. "La relation importante entre flexibilité et santé." Dernière modification le 9 octobre 2009..
4. Tanenbaum, Sharon. "Augmentez votre flexibilité et améliorez votre vie - CNN.com." CNN.com. Dernière modification le 21 août 2010..
5. Khalsa, Soram. "La flexibilité de votre corps est en corrélation avec la flexibilité de vos artères." Le Huffington Post. Dernière modification le 11 mai 2010.
6. Tudge, Colin. "Ils s'accouplent pour la vie, mais comme une paire volante trouve de nouveaux amants ... la vérité sur la vie sexuelle des cygnes." Mail en ligne. Dernière modification le 26 janvier 2010..
7. Ebben, Paula. "Le mariage peut-il améliorer vos finances?« CBS Boston. " CBS Boston. Dernière modification le 21 février 2011..
8. Sutherland, Keri. "Les hommes mariés gagnent un tiers de plus que leurs homologues célibataires." Mail en ligne. Dernière modification le 30 janvier 2010..
9. Barkhorn, Eleanor. "Se marier plus tard est idéal pour les femmes ayant fait des études collégiales." L'Atlantique. Dernière modification le 15 mars 2013..
10. École de médecine de Harvard. "Le mariage mène à une meilleure santé pour les hommes - Harvard Health Publications." Information sur la santé et information médicale - Harvard Health Publications. Dernière modification en juillet 2010..
11. DeNoon, Daniel J. "Seul un mariage heureux est sain pour les femmes." WebMD. Dernière modification le 15 septembre 2003..
12. Revue des ressources humaines de Cornell. "Que le meilleur homme (qui regarde) gagne: le rôle inconscient de l'attractivité dans les décisions en matière d'emploi." Dernière modification le 14 février 2013..
13. Rehabber de la faune. "Canard - Informations sur les œufs et les nids d'oie | Rehabber de la faune." Informations et ressources sur la réhabilitation de la faune. Consulté le 29 septembre 2013..